えいようだより

１、 食事のお話 ～離乳食について

Q. １日どのくらい水分をとらせれば良いの？

A. １～２歳で必要水分量は1300mlが目安です。

ただし、食事の中にも水分は含まれているので、飲み物からとらなければいけない水分量はそんなに多くありません。

朝食にコップ１杯の牛乳、昼食と夕食にはみそ汁やスープ等の汁物をつけましょう。おやつの時は、牛乳・果汁・麦茶など、おやつに合わせて選びましょう。

あとは最低限午前と午後にコップ１杯分ずつのお茶が飲めれば十分でしょう。汗をたっぷりかく時は量を増やしてこまめな水分補給を心がけましょう♪

Q. 汗をたくさんかいた時はスポーツ飲料を飲ませた方が良いの？

A. 水分補給には、麦茶や番茶がおすすめです。

スポーツ飲料等の清涼飲料水には予想外に多くの砂糖が含まれています。（500mlのスポーツ飲料にはスティックシュガー10本分の糖分）

糖分の体内での処理にはビタミンB1が大量に消費されます。ビタミンB1が不足すると、処理できない糖分が疲労物質の乳酸になり、疲れやすくなります。

暑い、汗をかく、喉が渇く、疲れた、といって甘い飲み物を飲み過ぎるとかえって疲れをひきおこすことになりかねません。

２、行事食について

当院では、入院中の食事をできるだけ楽しく召し上がっていただけるように、月に１回行事食を提供しています。

食事内容は症状にあわせて随時変更しており、常食・軟飯食・７分粥食・つぶし食・離乳食・特別治療食となっています。

７月の行事食　【七夕そうめん】

 

【常食（1－2歳食量）のメニュー】

食事のポイント

３色のそうめんを使用して、天の川をイメージした盛付けにしています。里芋には焼きノリをのせて、彦星と織姫を作り天の川に浮かべました。

お手伝いができるようになると、人参を星に型抜きする作業を子どもと一緒にすると食育にもなって良いですね♪

 

【７分粥食（1－2歳食量）のメニュー】

食事のポイント

にゅうめんに入れているほうれん草は、消化に良いよう葉先の柔らかい部分を選んでいます。副菜は、コロッケのような揚げ物は体調が悪く食べることができないのでマッシュしたかぼちゃを星形に型取りしています。まわりに卵をちらして、お星さまがキラキラしているように見せています。

栄養食事指導・相談について

入院・通院に関係なく、食事に関する個別相談が可能です。

祝日を除く、月曜日から金曜日の10時・14時・15時に実施しています。

ご希望の方は一度ご相談ください。電話予約も可能です。
「離乳食ってこれでいいの？」「食物アレルギーがあるんだけど・・・」
「おっぱいがやめられない」「食べムラが大きくて・・・」といった
子どもの食事に関する疑問や心配事を一緒に考えていきましょう♪